« Zurück
Dieses Angebot ist abgelaufen.
Achtsam aus der Grübelschleife
Volkshochschule Rendsburger Ring e.V., Arsenalstr. 2-10, 24768 Rendsburg
Inhalt
Grübeln ist ein nicht Ziel führender Versuch, unangenehme Erfahrungen loszuwerden. Tatsächlich werden sie dadurch verstärkt und können leicht in depressive Gemütszustände führen. Achtsamkeit hilft, unsere mentalen Gewohnheitsmuster zu erkennen, ohne uns in ihnen zu verfangen.
In diesem Kurs werden verschiedene Meditationen und Achtsamkeitsübungen vermittelt, welche einen konstruktiven Umgang mit schwierigen Gedanken und Grübelkreisläufen ermöglichen. Üben, selbst zu entscheiden, welche Gedanken nützlich sind und welchen wir besser keinerlei Aufmerksamkeit widmen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke und Schreibzeug
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht
Anbieter
Anbieteradresse
Volkshochschule Rendsburger Ring e.V.
Arsenalstr. 2-10
24768 Rendsburg
Mo., Di. + Do: 10-12 u. 16-18 Uhr
Mi + Fr.: 10-12 Uhr
Alle 10 Angebote des Anbieters Termine
Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:
Zeiten | Dauer | Art | Preis | Ort | Bemerkungen |
28.10.23 - 29.10.23 Sa. und So. 13:30 - 17:30 Uhr |
2 Tage (10 Std.) |
WE WochenendeP Präsenzunterricht |
61 |
Arsenalstr. 2-10 24768 Rendsburg |
max. 16 Teilnehmende Termine: 2 VHS, Arsenalstr. 2-10, Musiksaal
zur Anmeldung
|
28.10.23 - 29.10.23 Sa. und So. 13:30 - 17:30 Uhr |
2 Tage (10 Std.) |
WE WochenendeP Präsenzunterricht s.o. |
61 |
s.o. |
max. 16 Teilnehmende Termine: 2 VHS, Arsenalstr. 2-10, Musiksaal
zur Anmeldung
|