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Dieses Angebot ist abgelaufen.

Achtsam aus der Grübelschleife

Volkshochschule Rendsburger Ring e.V., Arsenalstr. 2-10, 24768 Rendsburg

Inhalt

Grübeln ist ein nicht Ziel führender Versuch, unangenehme Erfahrungen loszuwerden. Tatsächlich werden sie dadurch verstärkt und können leicht in depressive Gemütszustände führen. Achtsamkeit hilft, unsere mentalen Gewohnheitsmuster zu erkennen, ohne uns in ihnen zu verfangen.
In diesem Kurs werden verschiedene Meditationen und Achtsamkeitsübungen vermittelt, welche einen konstruktiven Umgang mit schwierigen Gedanken und Grübelkreisläufen ermöglichen. Üben, selbst zu entscheiden, welche Gedanken nützlich sind und welchen wir besser keinerlei Aufmerksamkeit widmen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke und Schreibzeug

Unterrichtsart
Präsenzunterricht

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
28.10.23 - 29.10.23
Sa. und So.
13:30 - 17:30 Uhr
2 Tage (10 Std.) WE WochenendeP Präsenzunterricht 61 Arsenalstr. 2-10
24768 Rendsburg

max. 16 Teilnehmende

Termine: 2
VHS, Arsenalstr. 2-10, Musiksaal

zur Anmeldung

28.10.23 - 29.10.23
Sa. und So.
13:30 - 17:30 Uhr
2 Tage (10 Std.)
WE WochenendeP Präsenzunterricht
s.o.
61 s.o.

max. 16 Teilnehmende

Termine: 2
VHS, Arsenalstr. 2-10, Musiksaal

zur Anmeldung

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