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Rendsburg - Eckernförde

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Dieses Angebot ist abgelaufen.

Dem Stress mit Entspannung begegnen

Inhalt

Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen erleben ihre Berufswelt als stark fordernd: Bedürfnisse von Patienten, Bewohnern, Angehörigen nehmen sie wahr und wollen ihnen auch gerecht werden. Die Arbeit bringt Spaß, gibt immer wieder neue Motivation und dennoch nimmt das Stressniveau manchmal unmerklich zu.

Um diesen Anforderungen gerecht zu werden hat das Seminar folgende Ziele:

  • Erleben und erlernen von verschiedenen Methoden zur Entspannung und Regeneration
  • Reflexion des eigenen Arbeitsalltags und positiver Umgang mit Anforderungen und Stressoren
  • Individuelle Integration und Anwendung der Seminarinhalte im Alltag um das Stressniveau zu senken
  • Perspektiven zu schaffen die persönliche Lebensqualität zu steigern und den beruflichen Anforderungen entspannter zu begegnen

Inhalte:

  • Zeit-, Stress- und Entspannungsmanagement
  • Autogenes Training nach Schulz (Beginn der Grundform)
  • Progressive Muskelentspannung (Einführung)
  • Meditation (Einführung)
  • Phantasiereisen
  • Alternative Wege zur Entspannung und Regeneration

Bitte mitbringen: pro Teilnehmer/in 1 Decke oder Iso-Matte (ggf. beides) und ein kleines Kissen, dicke Socken und bequeme Kleidung

IBAF gGmbH, Zentrum für Fort- und Weiterbildung Bereich Pflege, Kanalufer 48, 24768 Rendsburg
Anmeldung: Almut Rucks, Telefon: 04331-130652

Unterrichtsart
Präsenzunterricht
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