Inhalt
An diesen zwei Tagen beschäftigen wir uns mit dem Thema Resilienz und lernen durch praktische wie auch durch achtsame Übungen, wie eine Balance in unserem Sein auf den Ebenen des Körpers, der Gefühle, des Verstandes und der Seele machbar ist. Grundlage hierfür ist die HBT Methode (Human Balance Training ).
Ich lade Sie ein zu einer wertvollen gemeinsamen Zeit mit Raum für womöglich neue eigene Erkenntnisse und bewusste Erfahrungen.
Inhalte:
- Den Nutzen von bewusster Achtsamkeits- und Aufmerksamkeitssteuerung kennenlernen.
- Ganzheitliche Betrachtungsweise des Menschen in allen seinen Lebensaspekten.
- Schritte zur persönlichen Resilienzentwicklung.
- Partner- und Einzelübungen.
- Selbstreflektion.
Bitte Selbstverpflegung für die Mittagspause mitbringen.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht