Inhalt
Unsere Faszien bilden die Bindegewebshülle unseres Körpers. Sie umschließen Muskeln, Sehnen, Bänder und Organe. Durch mangelnde oder falsche Bewegung können die Faszien verkleben, nicht mehr so elastisch reagieren und schließlich zu starken Verspannungen oder sogar Schmerzen führen. In diesem Training werden wir durch gezielte Mobilisation, Dehnungen und Ausrollen mit der Faszienrolle die Faszien lockern und die Bildung neuer elastischer Fasern begünstigen. Dadurch wird unser Körper beweglicher und schmerzfreier.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Gesundheitszustand verbessern wollen, egal in welchem Alter.
Sabine Schulte ist DTB-Pilatestrainerin und Übungsleiterin für Gesundheits- und Rehasport.
Bitte eine Matte, bequeme Kleidung, eine Faszienrolle und einen glatten kleinen Ball mitbringen.
Gestaffelte Kursgebühr: ab 8 TN: 38,00 EUR, bei 6 TN: 52,00 EUR
Wegbeschreibung zum Raum "Eider" / Seniorenwohnanlage Mühlenhof, Flintbek:
Parkplätze befinden sich entlang der Strasse bzw. am Ende der Sackgasse (Wendehammer). Vom Wendehammer aus führt ein kleiner Fußweg zur Gebäuderückseite / Eingang Souterrain. Im Souterrain befindet sich der Raum "Eider", in dem Sie von der Dozentin/dem Dozenten erwartet werden. Bitte ziehen Sie Ihre Strassenschuhe vor dem Kursraum aus, vielen Dank!
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht