Inhalt

Stand up Paddeln (SUP) ist der neue umweltfreundliche Trendsport, er bietet ein perfektes, ganzheitliches und gelenkschonendes Kraft- und Ausdauertraining für jedermann und erfüllt hierdurch die Anforderungen des Bewegungs- und Gesundheitstrends in Deutschland. Durch die aufrechte Position auf dem Board muss der ganze Körper unter Spannung sein, um die Kraft aufs Wasser zu bringen. Die Oberkörpermuskulatur, Bauch und Rücken werden gestärkt und durch das Ausbalancieren gibt es den Beinen eine Extraportion Training, was auch die tiefen liegenden Muskeln erreicht. SUP kann auf allen Wasseroberflächen, von Menschen jeden Alters und jeden Könnens ausgeführt werden, nebenbei ist es auch entspannend für Geist und Seele. Einzige Voraussetzung, man sollte schwimmen können, wenn man dann mal vom Brett ins Wasser fällt, was aber heutzutage durch die speziell für diesen Sport konstruierten Boards kaum vorkommt. Es werden in diesem Kurs die Grundlagen des Stand up Paddelns auf dem Einfelder See vermittelt.
Auf Grund ungünstiger Wetterlagen kann es vorkommen, dass Termine kurzfristig von der Kursleitung geändert werden.
Treffpunkt: Einfelder See, Strandallee 29, vor dem Hoftor zum Segelclub
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Funktionsbekleidung die schnell trocknet, dünne Regenjacke & Hose oder wenn vorhanden kurzer Neoprenanzug ist aber nicht zwingend erforderlich!!
Schwimmfähigkeit ist Grundvoraussetzung
Eine gewisse Grundfitness sollte man auch haben
Die Leihgebühr für Ausrüstung ist in den Kursgebühren enthalten

Unterrichtsart

Präsenzunterricht