Inhalt

Yin Yoga ist eine intensive und gleichzeitig passive Praxis. Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt und 2-4 Minuten gehalten. Durch diese intensive Dehnung erreichst du die tieferen Körperschichten, Verklebungen und Verkürzungen der faszialen Strukturen werden sanft gelöst und dadurch die Beweglichkeit verbessert, Schmerzen können reduziert und auch der Energiefluss in den Meridianen harmonisiert werden. Durch Achtsamkeit und liebevollen Umgang mit deinem Körper kannst du die Praxis an deine Bedürfnisse anpassen. Ergänzend werden Faszienrollen und Bälle eingesetzt.
Verena Rißmann ist Yogalehrerin nach den Richtlinien des BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.)

Bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte, Decke und festes Kissen/Yogakissen.

Die Kursgebühr wird nach Kursabschluss per SEPA-Lastschrift eingezogen, dafür wird ein unterschriebenes Lastschriftmandat benötigt. Den Vordruck erhalten Sie von der Kursleitung und geben diesen ausgefüllt spätestens am 2. Kurstermin zurück.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht