Inhalt

Dieser Kurs ist als zertifizierter Präventionskurs anerkannt, die Gebühr für 10 Termine (108 ?) wird von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel zu 80% erstattet, wenn mindestens acht Termine besucht wurden!
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.
Dieser Kurs ist auch für (Wieder-)Einsteiger geeignet!
Mustafa Cörek ist Yogalehrer nach den Richtlinien des Berufsverbands der Yoga Viya Lehrer-/innen e.V. und der "European Federation of Yoga Teachers Associations"" (EFYTA)

Bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte, Decke und festes Kissen/Yogakissen.

Die Kursgebühr wird nach Kursabschluss per SEPA-Lastschrift eingezogen, dafür wird ein unterschriebenes Lastschriftmandat benötigt. Den Vordruck erhalten Sie von der Kursleitung und geben diesen ausgefüllt spätestens am 2. Kurstermin zurück.

Qualitätszertifikat

Deutscher Standard Prävention [Kursmerkmal] (Krankenkassenzulassung nach § 20a SGB V) i

Unterrichtsart

Präsenzunterricht