Inhalt
Ein Kurs für Senioren. Wir starten mit Bewegung und Entspannung in die Woche. Es werden die Muskeln, Faszien und Gelenke mobilisiert - auf leichte Weise im Stehen oder Sitzen. Atem- und Entspannungstechniken runden die Stunde ab und wir können freudig und gelassen in die Woche starten. Der Kurs findet in der Kleingruppe mit 4-6 Personen statt.
- Zielgruppe
- Senioren/-innen (Teilnehmende)
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht