Inhalt

Menschen in den Dörfern der sogenannten blauen Zonen der Erde werden deutlich häufiger 100 Jahre alt und sind dabei in der Regel körperlich und geistig fitter als andere. Studien haben erforscht, wie sich der Lebensstil dieser Menschen von unserem Lebensstil unterscheidet. Die üblichen Veränderungen im Alter kann jede und jeder ab 50 an sich beobachten. Alle Organe und Gewebe wie Haut, Haare, Gelenke und Knochen sind von Veränderungen betroffen. Und dies kann jede und jeder über Ernährung und Lebensstil positiv beeinflussen. Im ersten Teil erfahren Sie, was genau im Körper zwischen 35 und 60 passiert. Im zweiten Teil gibt es einfache Tipps für die Alltagsernährung. Es geht darum, wesentliche körperliche Ressourcen aufzufüllen: für mehr Vitalität, ein kraftvolles Immunsystem, starke Knochen und einen erholsamen Schlaf.

Zielgruppe

Senioren/-innen (Teilnehmende)

Unterrichtsart

Präsenzunterricht