Inhalt
Die Welt-Gesundheitsorganisation WHO bezeichnet Stress als die größte Bedrohung der menschlichen Gesundheit im 21. Jahrhundert. Umso wichtiger ist es, die mentalen und emotionalen Fähigkeiten genauso wie lösungsorientiertes Denken, Methoden der effektiven Kommunikation und ein erfolgreiches Druck- und Stressmanagement weiter zu vertiefen und um weitere Methoden für den Alltag zu ergänzen und die Nachhaltigkeit zu erweitern – hierfür steht dieses Aufbau Seminar.
Unsere Methoden sind neurowissenschaftlich-interdisziplinär basiert. Sie werden von Trainierenden, Ärzten und Wissenschaftlern (m/w/d) entwickelt.
Sie sind sofort einsetzbar, erfolgreich und nachhaltig.
Inhalte
- Welche inhaltlichen Wünsche und/oder Ziele gibt es für das Aufbau-Seminar?
- Was konnte erfolgreich im Alltag umgesetzt werden und welche Wirkungen sind daraus entstanden?
- Welche Hürden und Blockaden gibt es ggf. im Alltag für die Umsetzung und Nachhaltigkeit?
- Wie bauen wir die Mentale Stärke und Stress-Resilienz weiter aus? – Souveränität, Gelassenheit – innere Ruhe etc.?
- Wie erkennen und finden wir stresstreibende und selbstsabotierende Denkmuster (Einstellungen)? – Die Skriptenanalyse
- Wie ändern wir diese nachhaltig und erfolgreich zu selbstfördernden Einstellungen (beliefs)? – die Skriptensynthese
- Wie können wir das im Alltag selbst anwenden und umsetzen? – Selbstbefähigung
- Wie setzen wir unsere Atmung für uns, statt gegen uns ein?
- Weitere Inhalte auf Wunsch der Teilnehmenden
Methoden
Kurzvorträge, Gruppenarbeit
Ihr Nutzen
- Ausstieg aus der Stressfalle des Alltags
- Innere Überzeugungen für ein hohes und unabhängiges Selbstwertgefühl entwickeln
- Stress mental und emotional wirklich verarbeiten können (nicht verdrängen)
- Innere Ruhe, Gelassenheit und Souveränität weiter ausbauen
- Stressfördernde und selbstsabotierende Einstellungen und Denkmuster finden und verändern zu selbstfördernden
- Das Steuern der eigenen Lebensqualität und des Wohlbefindens weiterentwickeln
Zielgruppen
Führungskräfte (Team- und Abteilungsleitung, bevollmächtigte Personen), Geschäftsführung, Unternehmung, erfolgsabhängig beschäftigte Menschen
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht
- Sonstiges Merkmal
- Mit Unterkunft (Kursmerkmal)