Inhalt

Sportliche Betätigung ist in jedem Alter wichtig. Ausreichende Bewegung hilft uns unseren Körper fit und beweglich zu halten und dabei Schmerzen vorzubeugen.
Dieser Kurs eignet sich sehr gut für Personen, die aufgrund von körperlichen Einschränkungen nicht auf der Matte liegen können. Mit Hilfsmitteln (z.B. Bälle oder Reifen) wird der Kurs abwechslungsreich gestaltet. Die Muskeln werden gestärkt, das Gleichgewicht trainiert und spezielle Übungen helfen die Rumpfstabilität zu erhalten. Wichtig ist auch der Spaß in der Gruppe.

Material: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Turnschuhe

Zielgruppe

Senioren/-innen (Teilnehmende)

Unterrichtsart

Präsenzunterricht