Inhalt

Das Lachyoga ist recht neu im Westen und basiert auf dem neurologischem Prinzip der Wirkung von Spiegelneuronen in Familien, Gruppen, Teams etc.
Alltagsbeispiel: einer gähnt und andere gähnen mit, einer lacht und andere schmunzeln mit. Wir können dieses Phänomen aber auch für den Umgang mit Verstimmungen, Winterblues oder einfach als positiven Tagesimpuls für uns nutzen. Sehr interessant ist dabei auch die Lockerung des Zwerchfells, das eine emotionale Blockadeebene darstellt und wir nach dem Lachen viel lockerer und frei fließender in uns sind. Die Atmung wird befreit und wir bekommen mehr Sauerstoff und Prana (Lebensenergie) in unser System. Das Gehirn schüttet die Glückshormone Serotonin und Dopamin aus. Ob du glücklich bist oder nicht und egal wie echt dein Lachen ist. Im Kurs gibt es allerdings immer wirklich viel zu lachen und wir schauen dann auch, warum wir oft zu wenig im Leben zu lachen haben und wie wir das ändern können.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht