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Sehnst du dich nach mehr Entspannung, Gelassenheit und Energie in deinem oft anstrengenden Alltag?
Dieser Kurs kann dir helfen, wieder mehr auf dich selbst zu achten und dir Pausen zu nehmen. Mit sanften Entspannungsmethoden, wie dem Autogenen
Training, Progressiver Muskelentspannung, Yoga Nidra, Meditation und Bodyscan, bekommst du von mir Werkzeuge an die Hand, um die erlernten Techniken auch im Alltag anzuwenden. Nimm dir Zeit für dich und tu es für dich.

Bitte mitbringen: eine Matte, Decke, Kissen, etwas zum Trinken

In Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten des Kreises Rendsburg-Eckernförde

Zielgruppe

Mütter (Teilnehmende)

Unterrichtsart

Präsenzunterricht