Inhalt

Herzlich willkommen im Hier und Jetzt! Achtsamkeit ist unkompliziert, aber extrem wirkungsvoll. Sie zeigt uns unseren inneren Reichtum und schenkt uns Wohlbefinden in jeder Lebenssituation. Sie weist uns den Weg raus aus Stress und Grübeleien und lehrt uns einen heilsamen Umgang mit Schwierigkeiten.

Angeleitete Übungen im Sitzen, Gehen und Liegen wechseln ab mit Bewegungseinheiten, Kurzvorträgen, Phasen von Selbstreflexion und Austauschmöglichkeiten.

Bitte mitbringen: Decke und falls vorhanden Sitzkissen

Unterrichtsart

Präsenzunterricht