Inhalt

Wir praktizieren eine Mischung aus Hatha Yoga (dem längeren Halten einzelner Positionen) und Vinyasa Yoga (den fließenden Übergängen / Verbindungen zwischen den Positionen). Die Yogastunde folgt einer klaren Struktur: Meditation, Atemübung, Sonnengrüße, Asanas (Positionen) und Endentspannung. Dabei wird Dein Körper gestärkt und gedehnt; Du bist sowohl aktiv gefordert und gleichzeitig entspannst Du und baust Stress ab.
Bemerkungen: Bitte nicht unmittelbar vor der Yogastunde etwas Schweres essen. Eine Teilnahme erfordert keine besonderen Voraussetzungen. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene jeden Alters.

Zur Dozentin:
Yoga ist ein Geschenk an mich selbst. Ich bin dankbar für diese wundervolle Möglichkeit in meinem Leben, meinen inneren Frieden und die Ruhe in mir zu spüren, mir Zeit für mich zu nehmen, zu mir und meiner Kraft zurückzukommen, mich mit meinem Körper zu verbinden und Gedankenkarrusselle und Stress aufzulösen.
Mein Name ist Lara Schönweiss und ich leite Hatha und Vinyasa Yogastunden, gebe Thai Yoga Massagen sowie Peter Hess Klangmassagen und habe letztes Jahr meine Ausbildung zum Systemischen Coach abgeschlossen. Ich praktiziere selbst schon seit mehr als 10 Jahren Yoga und genieße nun seit 4 Jahren meine Praxis und mein Wissen an Teilnehmende meiner Kurse weiterzugeben und hier einen ganzheitlichen Ansatz zu verfolgen, der für jede/n eine wundervolle Ergänzung und Unterstützung im Alltag sein kann. Auf Instagram bin ich unter _mariposa_yoga zu finden.

Bringt Euch eine Matte, Decke, warme Socken oder Pullover für die Endentspannung mit. Gerne auch ein Kissen zum Sitzen.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht