Inhalt
Erfahre die natürliche und bewusste Bewegung von Wirbelsäule, Schultern, Becken, Füßen und mehr. Erforsche den vollen Bewegungsspielraum deiner Gelenke auf neue und sanfte Art und Weise. Im Kurs geht es nicht um ein intensives Krafttraining, sondern um eine Verbesserung von Nerven-Muskel-Verbindungen, der Körperwahrnehmung und der Beweglichkeit. Durch die langsamen Bewegungen lernt der Körper einzelne Muskeln wieder gezielt anzusteuern, womit Voraussetzungen für ein effektiveres Training geschaffen werden. Die Übungen sind ohne Equipment durchführbar und somit leicht in den Alltag zu integrieren.
Der Kurs eignet sich für alle. Sowohl Bewegungsanfänger ohne sportliche Erfahrung als auch Vielbeweger mit hohem Trainingspensum jeglichen Alters können von dem Programm profitieren!
Bequeme Kleidung
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht