Inhalt

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.
Der Körper wird in seinen Möglichkeiten und Grenzen neu entdeckt. Durch entspanntes wie auch kraftvolles Üben wird er vitaler und beweglicher.

Yoga wirkt gegen Verspannungen und Stresssymptome, stärkt die Abwehrkräfte, führt zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit, erhöht die Konzentrationsfähigkeit und macht zudem auch noch Spaß.

In diesem Kurs werden vorhandene Erfahrungen und Kenntnisse im Yoga vertieft und intensiviert.

Unter sanfter Anleitung wird die Wahrnehmung des eigenen Körpers und seines Atemflusses geschult und weiterentwickelt.

Mitzubringen sind:
Bequeme Kleidung, Wollsocken, Wolldecke, eine Yogamatte, ein Meditationskissen (wenn vorhanden, ansonsten ein härteres Sitzkissen), Trinkflasche

Vor Beginn des Kurses ca. 2 Stunden kein bzw. kein schweres Essen mehr zu sich nehmen.

Termine:
25.04.23
02.05.23
09.05.23
23.05.23
30.05.23
06.06.23
13.06.23
20.06.23
27.06.23
04.07.23
11.07.23

Unterrichtsart

Präsenzunterricht

Sonstiges Merkmal

Fortgeschrittene (Lernzielniveau)