Inhalt
Innehalten und zur Ruhe kommen mit praktischen Entspannungsübungen.
Dieser Kurs holt Sie aus dem Alltag, direkt auf Ihre Ruheinsel. Mit dem Erlernen und Einüben von einfachen Methoden, wie der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training, Meditation, Achtsamkeitsübungen und Phantasiereisen werden Sie Ruhe, Entspannung und Energie für Ihren Alltag finden.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die in Ruhe und mit Entspannung an einer Verbesserung ihrer Lebensqualität arbeiten wollen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, etwas zu trinken und einen Pausensnack
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht