Inhalt

Schmerzhafte Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur sind sehr häufig das Ergebnis von Stress, Fehlhaltungen und einseitigen Belastungen, wie sie z. B. beim Sitzen im Büro und der Arbeit am Computer vorkommen. In diesem Kurs werden wir mit Lockerungs-, Entspannungs- und Kräftigungsübungen den Verspannungen den Kampf ansagen. Tipps für den Alltag, Übungen fürs Büro, Massage mit Igelbällen – alles ist dabei.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, Matte

Unterrichtsart

Präsenzunterricht