Inhalt

Yoga und Pilates setzen sich aus Aufwärm- und Dehnungsübungen aus der Yogapraxis und Kräftigungsübungen aus dem Pilates zusammen. Gefördert wird die körperliche und geistige Entspannung aber auch die Kraft der tiefer liegenden Muskeln. Wer diese Mischung aus Yoga und Pilates regelmäßig durchführt, verbessert seine Körperhaltung und steigert seine körperliche Beweglichkeit. Gerade für Menschen die unter Stress und Zeitdruck stehen, ist diese Mischung der perfekte Mix aus Krafttraining aus dem Pilates und Entspannungsübungen aus dem Yoga. Der Kurs endet mit einer Meditation.

Bitte bequeme Sportbekleidung und eine Trinkflasche mitbringen

Der Kurs findet im Gymnastikraum (1. Stock) der Pestalozzi - Schule, Reeperbahn, statt.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht