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Pilates ist eine Body & Mind-Trainingsmethode und entspricht einer ausgewogenen Mixtur aus Gymnastik, Ballett, Yoga und Tai Chi in Verbindung mit sportmedizinischen Grundlagen. Aus diesen Bewegungsarten hat Joseph Pilates seine Methode entwickelt.

Die Symbiose von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen. Körperstrukturen werden gekräftigt, gedehnt, mobilisiert und stabilisiert. Die Wirbelsäule wird muskulär ausgerichtet und gestreckt, das Becken in seine natürliche Form gebracht und die Beckenbodenmuskulatur geschult und die Figur von innen her gestrafft.

Pilates-Übungen aktivieren die Tiefenmuskulatur. Die Präzision der Bewegungsausführung erfordert mentale Konzentration - Entspannung und inneres Gleichgewicht sind daher positive Nebeneffekte. Pilates erfordert konzentrierte und exakte Bewegungskoordination, also das Zusammenspiel von Körper und Gehirn. Dadurch wird einerseits der Kopf frei für die wirklich wesentlichen Ziele und Aufgaben, andererseits wird die Konzentrationsfähigkeit eben durch diese Übungen trainiert. Atmung, Bewegung, Spannung, Entspannung, Dehnung und Bewusstsein in der Bewegung bringen Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht. Pilates ist eine hervorragende Methode, um effektiv in einer komplexen durchgängigen Weise den Körper ganzheitlich zu trainieren.

Dieses Seminar richtet sich an alle, die Pilates von Grund auf richtig erlernen und sich unter fachlicher Anleitung zum Pilates Instruktor ausbilden lassen möchten. Die Ausbildung ist praxisnah und vermittelt die Pilates-Prinzipien sowie Pilates-Übungen für Anfänger und die Mittelstufe mit vielen Variationsmöglichkeiten. "Do´s and Dont´s" sowie Unterrichts-Didaktik runden die Ausbildung ab. Die Teilnehmer werden dazu ausgebildet, Pilates-Anfänger und Mittelstufenkurse gesundheitsgerecht zu unterrichten.

Zur Anerkennung des Seminars als Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V der meisten gesetzlichen Krankenkassen, ist eine Teilnahme an insgesamt 100 Unterrichtseinheiten "Pilates" erforderlich. Siehe Kursangebot "Pilates TRAINER COURSE" sowie Pilates Workshops.

Kursinhalte / -ziele:

• Ausrichtung des Körpers in seine natürliche Statik
• Geschmeidige und ästhetische Bewegungen
• Verbesserte Koordination, Mobilität in den Gelenken und Flexibilität in den Muskeln
• Ganzheitlicher Muskelaufbau
• Flacher Bauch, schmale Taille
• Mentale und emotionale Ausgeglichenheit, dadurch eine Stärkung des Immunsystems
• Zugewinn an körperlicher Ausstrahlung

Pilates hat das Ziel der Prävention von Haltungsschäden und Aufbau einer harmonischen zusammenwirkenden Muskulatur für eine optimale Bewegungsfreiheit und einen gesunden Ausgleich.

Zielgruppe:

• Physiotherapeuten
• Ergotherapeuten
• Dipl. Sportlehrer
• Heilpraktiker
• Sporttherapeuten
• Sport- und Gymnastiklehrer

Catering:
Seminargetränke in den Kaffeepausen

Unterrichtsart

Präsenzunterricht

Sonstiges Merkmal

Pilates Trainer/in [privatrechtlich]