Inhalt

Prof. Ilse Middendorf, die die Arbeit des „Erfahrbaren Atem“ entwickelte, sagte: „Wir lassen unseren Atem kommen, wir lassen ihn gehen und warten, bis er von selbst wiederkommt“. Mit Wohlspannung und bewusst erlebten Atembewegungen die Woche hinter sich lassen und sich neugierig einlassen auf das, was in diesem Moment ist. Neue Kraft spüren. Dazu lade ich Sie in diesem Kurs ein.
Erfahren Sie, wie Ihr Atem Sie körperlich und geistig bewegt. Unser Atem wirkt auf den gesamten Organismus. Im Wechselspiel von Tun- und Lassen -Kräften erleben Sie, wie ein freier, natürlicher Atemrhythmus zu Gleichgewicht und Gesundheit beitragen kann. Mit einfachen Bewegungsabläufen und der Arbeit mit Dehnungen, Druckpunkten und Tönen entwickeln wir Empfindsamsfähigkeit für Atembewegung und erreichen größere Durchlässigkeit in unserem gesamten Körper. Der zugelassene Atem kann zu einer Quelle für Freude, Selbstvertrauen und körperliche Stabilität werden. Einfache Übungen lassen sich in den Alltag integrieren und uns mehr Gelassenheit finden.

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene / Erwachsene jeden Alters.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht