Inhalt

Die Anforderungen der (Arbeits-)Welt haben sich stark verändert. Durch die Vielfältigkeit der Möglichkeiten, Arbeitsverdichtung und einen sehr spontanen Umgang damit, verlieren wir manchmal aus den Augen, was wirklich wichtig ist. Ein klassisches Zeitmanagement allein ist hier nicht mehr ausreichend.

Durch ein hohes Maß an Flexibilisierung ist unser Alltag geprägt von Unterbrechungen und Störungen. Wir reagieren oft mehr als dass wir agieren. Dadurch fühlen wir uns überfordert und reagieren mit Stress. Infolgedessen verlieren wir unsere Kreativität und Innovationsfähigkeit und – auf längere Sicht – sogar unsere Gesundheit. Dabei besteht häufig kein Unterschied mehr, ob wir uns in beruflichen oder privaten Situationen befinden.

Dieses Seminar hilft Ihnen, Ihre Balance zwischen Arbeit, Familie, Gesundheit und Sinn zu finden; und damit den Blick für das Wesentliche zu schärfen. Sie entwickeln Ihr eigenes effektives Selbstmanagement, um in Zeiten von hoher Komplexität neue Wege für sich und den Umgang mit Erwartungen zu finden.

Ihr Nutzen:

Mit den Methoden des modernen Selbst- und Zeitmanagements lernen Sie, wie Sie einen effizienteren Umgang mit Ihrer Zeit finden. Sie erhalten effektive Instrumente, mit denen Sie unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Ansprüche – Ihre Anforderungen und Aufgaben analysieren, Ihre Zeit wirkungsvoll planen und sich Ziele setzen können. Außerdem erkennen Sie eigene (Zeit-)Fallen und äußere Hindernisse, die Sie von Ihren Zielen abhalten – und Sie lernen, wie Sie ihnen begegnen. Dadurch gewinnen Sie mehr Übersicht und Gelassenheit für Ihren Alltag.

Inhalte:

• Vom Zeitmanagement zum Selbstmanagement
• Die gesunde Balance zwischen allen Lebensbereichen finden
• Sinn- und zielorientiertes Denken und Handeln
• Die Bedeutung von Visionen und Zielen für Ihre Zeit
• Erarbeitung von langfristigen beruflichen und privaten Zielen
• Analyse der bisherigen Zeitnutzung unter den Aspekten Dringlichkeit / Wichtigkeit
• Prioritäten richtig setzen
• Die Dringlichkeitsfalle und ihre Folgen
• Entlastung schaffen durch Konzentration auf das Wesentliche
• Rollen und Aufgaben – vereinfachen Sie Ihr Leben
• Jahreszielplanung - Wochenplanung – Tagesplanung
• Die (notwendige) Kunst des „NEIN“-sagens
• Entdecken und vermeiden von „Ja-Sage-Fallen“
• Umsetzung in die Alltagspraxis und mögliche Zielambivalenzen

Methoden:
Kurzreferate, moderierter Erfahrungsaustausch, Bestandsaufnahme und Analyse anhand von Arbeitsblättern, Einzel- und Gruppenarbeit, Fallarbeit

Zielgruppen:
Dieses Seminar eignet sich sowohl für Teilnehmer und Teilnehmerinnen, die bereits ein herkömmliches Zeitmanagement-Seminar besucht haben, als auch für alle, die sich noch nie mit dem Thema „Zeit“ beschäftigt haben.

Termindetails:
Tag 1: 09:00 - 18:00 Uhr
Tag 2: 08:00 - 16:00 Uhr

Unterrichtsart

Präsenzunterricht

Sonstiges Merkmal

Mit Unterkunft (Kursmerkmal)