Inhalt

Yoga ist ein Übungsweg, um Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander einwirken. Die Yoga-Übungen schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen und Herausforderungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atmung und unsere Fähigkeiten, achtsamer und gelassener mit uns und anderen umzugehen. Durch regelmäßiges Üben können innere Spannungen gelöst, die Beweglichkeit trainiert und die Konzentrationsfähigkeit verbessert werden.

Material: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Isomatte, Sitzkissen (falls vorhanden), Decke

Unterrichtsart

Präsenzunterricht