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Stresskompetenzen - Motiviert an der eigenen Performance arbeiten

Denk-Fabrik am See, Holstenstraße 9, 24582 Bordesholm

Inhalt

Kenntnisse rund um das Thema Stressprävention, Burnout und gesundheitsförderliche Arbeitsorganisation stellen ein wichtiges Rüstzeug für jeden Mitarbeitenden und jede Führungskraft dar.

Im Mittelpunkt der Werkstatt stehen der Erwerb und die Erweiterung von Stressbewälti- gungsstrategien sowie die flexible und kontextabhängige Anwendung dieser Stress-kompetenzen im Alltag. Bedeutsam dabei ist, die Reflexion innerer Ansprüche und Erwartungen anzuregen sowie nutzbare persönliche Ressourcen bewusst zu machen.

Inhalte:

  • Vorstellungsrunde und Abgleich der Erwartungen
  • Reflektion zur persönlichen Work-Life-Balance
  • Spezifische Ressourcen und Belastungen reflektieren
  • Trainieren und Erweitern der Stress- und Selbstmanagement-kompetenzen auf individuell-persönlicher Ebene
  • Konkrete Stressbewältigungstechniken und -methoden
  • Mit Ergebnissen Entspannung genießen
  • Praktische Übungen und Erfahrungsaustausch
  • Tipps zum Transfer des Erlernten in den Arbeitsalltag

Preis ist inklusive Mittagessen, Getränke, Kuchen, Obst, Süßigkeiten, umfangreicher Seminarordner

Unterrichtsart
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