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Mit besserer Work-Life-Balance Energie und Motivation stärken - Besser leben - erfolgreich arbeiten

Tannenfelde Bildungs- und Tagungszentrum, Tannenfelde 1, 24613 Aukrug-Tannenfelde

Inhalt

Schnell und nachhaltig wirkende Selbstmanagement-Methoden und ein sofort realisierbarer Umsetzungsplan führen zu Energie, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude im Beruf und in anderen Lebensbereichen. Eine außergewöhnliche Gelegenheit, in kompakter Form neueste Erkenntnisse und erfolgreiche Methoden kennen zu lernen und direkt auf Ihre persönliche Situation anzuwenden.

Leistungsfähigkeit und Energie setzen die Balance aller Lebensbereiche voraus. Probleme in einem Bereich beeinflussen die Motivation und Leistungsfähigkeit in anderen Bereichen. Sie werden sich der Wechselwirkungen zwischen den verschiedenen Lebensbereichen bewusst. So können Sie Ungleichgewichte ausräumen, Stress vermeiden und Ihr eigenes Verhalten entsprechend ändern – Grundvoraussetzungen für optimale Leistungsfähigkeit und ein stressreduziertes und energievolles Arbeiten und Leben in Balance.

Ihr Nutzen:

  • Sie setzen bereits im Training Energien frei und erleben schnelle, spürbare Erfolge. Sie gewinnen an Stress-Stabilität, Gelassenheit, innerer Sicherheit.
  • Sie bearbeiten die Lebensbereiche, die Sie verbessern wollen: Beruf/ Karriere/ Ausbildung; Körper/ Gesundheit/ Fitness; Partnerschaft/ Familie, etc.
  • Sie erlernen den bewussten Umgang mit Stress.
  • Sie lernen, Ihre Emotionen für Ihren persönlichen Erfolg zu nutzen.
  • Sie erhalten größere Klarheit über Ihre Ziele, entdecken die Kraft der Zielsetzung und entwickeln einen systematischen Ziel- und Umsetzungsplan, der Ihre persönlichen Werte, Bedürfnisse und Motivatoren einbezieht.
  • Sie steigern Ihre Umsetzungskompetenz, vollziehen bereits im Training die ersten entscheidenden Schritte vom Wollen zum Tun.
  • Sie erkennen Ihre individuellen vermeintlichen Hindernisse – externe und innere (innere Widerstände, Ängste, destruktive Einstellungen) und erkennen bereits im Training, wie Sie diese erfolgreich überwinden können.
  • Sie lernen, Methoden und Instrumente im Alltag dauerhaft anzuwenden

Inhalte:

  • Zusammenhänge zwischen der Balance der Lebensbereiche und Ihrer Leistungsfähigkeit.
  • Ungleichgewichte und Stress erkennen und meistern
  • Die Zusammenhänge zwischen Gewohnheiten, Veränderungen, Sicherheitsbedürfnis, Angst und Stress
  • Strategien, eigene Gewohnheiten, Einstellungen und das eigene Verhalten im gewünschten Sinne nachhaltig zu verändern
  • Lebensprinzipien, die Life Balance und dau-erhaft erfolgreiches Stressmanagement ermöglichen
  • Die Bedeutung und Kraft der Zielsetzung
  • Erstellung eines zielgerichteten Aktionsplans – auf die individuellen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten
  • Emotionsmanagement als Grundlage für ein erfolgreiches Arbeiten und Leben in Balance
  • Die Bedeutung von Gesundheit, Ernährung und Bewegung für die allgemeine Leistungsfähigkeit.

Methoden:
Kurzvorträge, Einzel- und Gruppenarbeit, Übungen und individuelle Coachings zur Vertiefung des Erlernten.

Zielgruppen:
Frauen und Männer jeden Alters,

  • die lernen wollen, ihren individuellen Stress besser managen zu können
  • die Herausforderungen in den verschiedenen Lebensbereichen meistern und ihre allgemeine Lebensqualität verbessern wollen

Termindetails:
Tag 1: 09:00 - 17:00 Uhr
Tag 2: 08:00 - 16:00 Uhr

Unterrichtsart
Präsenzunterricht
Sonstiges Merkmal
Mit Unterkunft (Kursmerkmal)
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