Inhalt

Mit sorgsamen Gymnastikübungen wollen wir unseren Körper beweglich und stabil bis ins hohe Alter erhalten.
Bei Bewegungseinschränkungen unterstützt der Stuhl als Sitz- und Trainingsmöglichkeit die Arbeit. Zusätzlich verwenden wir vielfältige Hilfsmittel, erfahren hilfreiche Informationen und Übungen, die zu Hause mehr Beweglichkeit im Alltag ermöglichen.
Mit viel Spaß und guter Laune, Musik und einem achtsamen Umgang miteinander sorgen wir für mehr Gesundheit und Lebensfreude. Die abschließende Entspannung wird im Sitzen oder Liegen angeboten. Falls Sie sich dabei dann doch lieber hinlegen möchten, benötigen Sie eine eigene Matte.

Bitte klären Sie die Teilnahme vor Beginn ärztlich ab. Mitzubringen sind: Handtuch, etwas zu trinken, evtl. Gymnastikmatte. Kommen Sie bitte in Sportkleidung unmittelbar vor Kursbeginn zum Kurs.

Gestaffelte Kursgebühr: ab 8 TN: 35,00 EUR, bei 6 TN: 46,00 EUR

Wegbeschreibung zum Raum "Eider" / Seniorenwohnanlage Mühlenhof, Flintbek:
Parkplätze befinden sich entlang der Strasse bzw. am Ende der Sackgasse (Wendehammer). Vom Wendehammer aus führt ein kleiner Fußweg zur Gebäuderückseite / Eingang Souterrain. Im Souterrain befindet sich der Raum "Eider", in dem Sie von der Dozentin/dem Dozenten erwartet werden. Bitte ziehen Sie Ihre Strassenschuhe vor dem Kursraum aus, vielen Dank!

Zielgruppe

Senioren/-innen (Teilnehmende)

Unterrichtsart

Präsenzunterricht