Inhalt

In diesem Kurs lernen wir das Wunderwerk unseres Körpers sehr gut kennen.
Mit vielfältigen Übungen erhalten wir die Muskeln und Gelenke mit allen dazugehörigen Anteilen beweglich und sorgen dafür, bis ins hohe Alter unseren Lebensalltag selbst und bewußt bewältigen zu können. Faszientraining, Gleichgewichtsübungen, Atemtechniken, Kraft- und Entspannungstraining sind nur ein paar der Kursinhalte. Es gibt noch so viel mehr, womit wir uns fit und gesund erhalten können. Wir üben im Stehen, Sitzen und Liegen auf der Matte mit vielen verschiedenen und anregenden Kleingeräten. Abwechslung ist garantiert - und Freude an der Bewegung auch

Bitte klären Sie die Teilnahme vor Beginn ärztlich ab. Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Handtuch, etwas zu trinken. Kommen Sie bitte in Sportkleidung unmittelbar vor Kursbeginn zum Kurs.

Gestaffelte Kursgebühr: ab 8 TN: 35,00 EUR, bei 6 TN: 46,00 EUR

Wegbeschreibung zum Raum "Eider" / Seniorenwohnanlage Mühlenhof, Flintbek:
Parkplätze befinden sich entlang der Straße bzw. am Ende der Sackgasse (Wendehammer). Vom Wendehammer aus führt ein kleiner Fußweg zur Gebäuderückseite / Eingang Souterrain. Im Souterrain befindet sich der Raum "Eider", in dem Sie von der Dozentin/dem Dozenten erwartet werden. Bitte ziehen Sie Ihre Straßenschuhe vor dem Kursraum aus, vielen Dank!

Zielgruppe

Senioren/-innen (Teilnehmende)

Unterrichtsart

Präsenzunterricht