Inhalt
Die Teilnehmenden erwartet ein ganzheitliches, ruhiges Training. Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Beckenbodentraining, Mobilisation der Gelenke, Koordinations- und Balanceübungen zur Sturzprophylaxe sowie Wahrnehmungs - und Entspannungsübungen sind Inhalte dieser Stunde. Das Training ist für jedes Alter und jedes Geschlecht geeignet.
Eine Matte, bequeme Kleidung, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Die Kursgebühr wird nach Kursabschluss per SEPA-Lastschrift eingezogen, dafür wird ein unterschriebenes Lastschriftmandat benötigt. Den Vordruck erhalten Sie von der Kursleitung und geben diesen ausgefüllt spätestens am 2. Kurstermin zurück.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht